Propriedades e benefícios
do suco de broto de alfafa
Uma das plantas mais valiosas da
terra, a alfafa é conhecida como a rainha no “mundo dos brotos”. Além de
possuir um gosto agradável, ela também contém diversos benefícios para a saúde,
ajuda a emagrecer e é usada na medicina alternativa. Uma das diversas maneiras
de se ingerir o broto é através de um delicioso suco.
Benefícios da Alfafa
A alfafa ajuda a melhorar o
sistema imunológico, fluxo sanguíneo, tem ações diuréticas, combate à fadiga e
estresse e contribuiu no controle da pressão arterial, colesterol e glicose no
organismo.
É extremamente rica em vitaminas
A, do complexo B, C, E e K. É uma ótima fonte de cálcio, magnésio, fósforo,
potássio, zinco e diversos outros minerais.
A planta ainda pode ser inserida
no cardápio de quem pretende emagrecer. Graças ao seu poder desintoxicação, sua
baixa caloria e grande quantidade de águas e fibras que quando estão juntas,
acabam ajudando na melhora do funcionamento do intestino.
Além de aumentar a sensação de
saciedade e reduzir a absorção das gorduras ruins feitas pelo organismo.
Plantar a alfafa em casa é a
melhor maneira de se conseguir o broto. Mas se essa opção não é válida
para seu estilo de vida, compre sempre os mais frescos e com pequenas
folhas verdes.
Armazene-os no congelador, de
preferência dentro de algum recipiente de plástico.
Saiba como aproveitar todos os benefícios
da alfafa preparando uma nutriente bebida. Ela é indicada para quem sofre de
problemas como a anemia, queda de cabelo, distúrbios renais, visuais e/ou
hepáticos, excesso de peso, ossos frágeis ou fraturados, gravidez, fadiga e
para aqueles(as) que possuem irregularidades na tireoide.
Suco de broto de alfafa
Ingredientes
·
30 g de broto de alfafa;
·
250 ml de água de coco;
·
1 fatia de abacaxi.
Modo de preparar
Lave bem os ingredientes. Bata
todos no liquidificador. Sem adoçar e coar, tome em seguida. Beba um copo
diariamente. Fonte: remedio-caseiro
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