Chás que tiram a fome
A luta contra a balança é
a mais antiga e maior que atinge o público feminino! Entretanto, sabia que
existem aliados fieis nesta causa? Um dos que podemos citar, são os chás. Eles
representam truques interessantes para os momentos em que é necessário dar uma
tapeada na fome antes que se ataque a geladeira!
Devido a seu poder de rápida
absorção, os chás fazem com que o indivíduo sinta menos fome e coma menos vezes
ao dia, logo, é uma boa dica ingeri-los entre as refeições.
Confira abaixo uma lista selecionada de chás eficientes na redução do apetite:
Chá de Laranja Amarga
Como sabe-se, a laranja possui fibras
(através da pectina, substância rica na laranja). Para diminuir a fome e conseguir uma sensação de saciedade, a
fibra é grande auxiliar, por isso a laranja tão importante nesta situação. Além
do mais, em seus princípios ativos está presente a sinefrina, responsável pelo
aumento de trabalho no metabolismo e queima rápida de gorduras.
Como fazer: Utilize a casca pura da laranja (sem a parte branca) e
amasse-a utilizando um pilão. Retire duas colheres dessa maceração e inclua 200
ml de água. Deixe a mistura fervendo por 20 minutos. Após este período, coe com
o auxílio de um pano limpo e beba.
Chá verde
Querido entre as mulheres, o chá verde tem
propriedades diuréticas, eliminando todos os líquidos acumulados no corpo. Além
do mais, diminui a absorção de gordura pelo organismo e tem como função a
aceleração do metabolismo lento. Uma de suas principais ações é a inibição da
leptina, substância responsável pela sensação de fome. Logo, o indivíduo se
alimentará de forma mais contida.
Como fazer: Adicione uma colher de sopa das folhas em uma xícara de água
quente, deixe em infusão por alguns minutos, coe e beba quando morno. Lembre-se
de que se reaquecer o chá, o mesmo tende a perder suas propriedades. Portanto,
só consuma o chá verde fresco.
Chá de gengibre
Assim como a laranja, o gengibre possui
pectina na sua composição, trazendo a sensação de saciedade e sendo um grande
estimulante no auxílio do emagrecimento. O gengibre também
é termogênico, fazendo com que o corpo queime as gorduras indesejadas.
Como fazer: Utilize-se da medição de uma colher de sopa de raiz picada
para uma xícara de água. Leve ao fogo e, assim que a mistura alcançar fervura,
deixe permanecer por dez minutos. Procure ingerir três xícaras ao dia.
Importante!
Lembre-se que o chá sozinho não
faz milagre. Logo, procure aliar sua ingestão a uma dieta balanceada e
exercícios físicos de leve a moderados. Fonte: remedio-caseiro
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