6 cuidados que evitam espinhas nas costas
Dizem que o que os olhos
não veem, o coração não sente. Mas quem fez essa frase provavelmente não sofria
com espinhas nas costas: apesar de não ser um problema
sempre visível (pelo menos para quem as tem), ele certamente é motivo de
preocupação para diversas pessoas, inclusive mulheres adultas. "As espinhasaparecem em locais onde há muitas glândulas sebáceas onde a pele é mais
oleosa e a região das costas é uma delas", relaciona a dermatologista
Adriana Caldas, professora da faculdade de medicina de São José do Rio Preto,
São Paulo (FAMERP).
Existem diferentes fatores que desencadeiam espinhas nas costas e alguns indivíduos possuem predisposição para o quadro "Pessoas que possuem pele oleosa, acneica, que tiveram acne na adolescência e por estresse ou má alimentação, podem ter uma piora no quadro", ressalta a dermatologista Daniela Lemes, membro da American Academy of Dermatology e diretora médica da clínica Daniela Lemes Dermatologia & Laser.
Mas o estilo de vida está intimamente relacionado a seu aparecimento também, já que eles podem piorar as espinhas em quem já tem propensão a tê-las. Quer evitar as espinhas nas costas? Veja pequenas mudanças no dia a dia que fazem diferença:
Existem diferentes fatores que desencadeiam espinhas nas costas e alguns indivíduos possuem predisposição para o quadro "Pessoas que possuem pele oleosa, acneica, que tiveram acne na adolescência e por estresse ou má alimentação, podem ter uma piora no quadro", ressalta a dermatologista Daniela Lemes, membro da American Academy of Dermatology e diretora médica da clínica Daniela Lemes Dermatologia & Laser.
Mas o estilo de vida está intimamente relacionado a seu aparecimento também, já que eles podem piorar as espinhas em quem já tem propensão a tê-las. Quer evitar as espinhas nas costas? Veja pequenas mudanças no dia a dia que fazem diferença:
Cuidado ao
passar condicionador
Pode acreditar, o condicionador é o maior inimigo de quem tem espinhas nas
costas. "O problema é muito comum em mulheres, principalmente por causa do
resíduo deste produto que fica nas costas depois do banho", explica a
dermatologista Daniela Lemes, membro da American Academy of Dermatology e
diretora médica da clínica Daniela Lemes Dermatologia & Laser. Mas não
precisa deixar de usá-lo só por causa disso, é só tomar alguns cuidados no
banho, como trazer os cabelos para a frente do corpo na hora de enxaguar e
lavar as costas com sabonete após a remoção do produto.
Use roupas mais soltas
Se
você já sofre de espinhas nas costas, saiba que roupas muito justas podem
piorar o problema, justamente por deixarem a região mais abafada.
Principalmente se elas forem feitas com tecidos quentes e que não deixam a pele
respirar, como os sintéticos. Prefira sempre tecidos naturais, principalmente o
algodão. Além disso, eles ajudam a espalhar a lesão: "se a pessoa estiver
com uma espinha inflamada nas costas, o pus da secreção da espinha pode contaminar
o tecido e fazer com que a espinha apareça em outros lugares", alerta a
dermatologista Daniela.
Evite o
calor nas costas
Usar mochilas por tempo prolongado ou deixar os cabelos soltos
sobre as costas durante o calor também aumentam a transpiração na região, se
tornando um prato cheio para as bactérias da acne.
Portanto, não adianta usar roupas folgadas e de algodão, se você abafa as
costas de outras formas.
Tome banho logo após os exercícios físicos
O suor
provocado pelas atividades físicas também colabora para a proliferação das
bactérias nas costas. Sendo assim, depois da academia ou de praticar algum
esporte, não demore para tomar banho. "Lave as costas com um sabonete
indicado para peles oleosas ou acneicas, podendo usar escovas de banho para
alcançar a área das costas com maior facilidade", aconselha a
dermatologista Adriana Caldas, professora da faculdade de medicina de São José
do Rio Preto, São Paulo (FAMERP).
Cuide da alimentação
Comer bem
é fundamental para ter uma pele saudável e sem espinhas. "A alimentação
adequada pode reduzir as espinhas em todo o corpo, não somente nas
costas", frisa Daniela Lemes. Mas não são só as gorduras que devem ser
consumidas com cautela: é preciso maneirar nos carboidratos simples, já que os
picos de insulina parecem estar relacionados à inflamação celular, que aumenta
a produção de sebo pelas glândulas do corpo, propiciando espinhas. Evite
alimentos com farinhas brancas, açúcar e arroz branco e dê preferência aos
integrais, feijão, frutas e vegetais.
Evite
espremer as espinhas
Por fim, a dica mais importante para conter esse problema é não
espremer as espinhas. Isso porque as espinhas podem se espalhar, já que ao
espremer nem todo o líquido dentro dela sai, uma parte se espalha por dentro da
pele. "Além de poder propagar as bactérias para outras áreas, pode deixar
marcas e cicatrizes que depois são difíceis de tratar", frisa a
dermatologista Adriana. Fonte: minhavida
Nenhum comentário:
Postar um comentário