Tendinite: sintomas, tratamentos e causas
O que é Tendinite?
A tendinite é a
inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo
ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e
pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo,
punho, joelho e tornozelo.
Causas
O tendão não é tão
forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no caso de
sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre.
As causas da
tendinite costumam estar relacionadas, principalmente, a alguns fatores de
risco.
Fatores de risco
- Falta de alongamento
muscular: acaba sobrecarregando o tendão
- Postura inadequada: ombros
anteriorizados diminuem o espaço destinado ao deslizamento dos tendões que
movimentam o ombro, causando atrito e lesão dos mesmos
- Movimentos repetitivos,
principalmente no uso de computadores, “tablets” ou celulares: acarretam a
fadiga dos tendões
- Idade do paciente: com o
passar dos anos a circulação sanguínea para o tendão fica deficiente
- Estresse: ocasionam contraturas
musculares e fadiga prejudicando os tendões
- Atividades esportivas em
excesso ou com técnica/ material inadequados
- Doenças autoimunes:
onde as células de defesa do nosso corpo reconhecem os tendões como
inimigos por engano e começam a atacá-los.
Sintomas de
Tendinite
A tendinite pode
ser aguda (história de dor recente – até 45 dias) ou, se não cuidarmos,
tornar-se um problema crônico.
Os sintomas mais comuns são:
Presença
de dor no local, que pode irradiar para toda musculatura ao redor, que acaba
entrando em espasmo de proteção e fadiga com sensação de peso. Dor que piora
com o movimento e pode acarretar diminuição da força e, em casos de longa
duração, causar atrofia da musculatura. Em muitos casos notamos inchaço local e
presença de calor e/ou vermelhidão.
Buscando ajuda médica
A
maioria dos casos de tendinite se resolve em alguns dias com o repouso da área
afetada.
O
ideal é procurar o médico se os sintomas persistirem. Na consulta, descreva
todos os seus sintomas e tire as dúvidas. Esteja preparado, também, para
responder às perguntas do médico. Veja alguns exemplos:
- Onde você está sentindo dor?
- Quando a dor começou?
- Você tem dor durante o sono?
- A dor foi provocada por alguma lesão?
- Você notou algum inchaço?
- Seu trabalho envolve repetição de
movimentos?
- Você pratica quais esportes?.
Diagnóstico de Tendinite
A
tendinite é geralmente diagnosticada por meio da história que o paciente conta
ao médico e pelo exame físico. O médico buscará por sinais de dor e
sensibilidade nos locais indicados pelo paciente. Existem testes físicos
específicos para cada tipo de tendão.
Pode
ser, no entanto, que o médico solicite algum exame de imagem que julgar
apropriado para certificar-se do diagnóstico, avaliar o grau de inflamação e,
também, para eliminar outras possíveis causas de dor.
Tratamento de Tendinite
O
tratamento é dividido em:
Medidas para aliviar a dor:
- Repouso do tendão afetado (tipoia para
o ombro, tala para o punho, etc). O tempo de repouso deve ser determinado
pelo médico – períodos de repouso prolongados podem acarretar aderências e
atrofia muscular e são prejudiciais.
- Aplicação cuidadosa de gelo para
diminuir a inflamação
- Eventuais medicamentos
anti-inflamatórios prescritos pelo seu médico
- Acupuntura
- Fisioterapia para analgesia (ultrassom,
laser, massagem miofacial, entre outras).
Medidas para evitar que a dor volte
- Correções da postura e melhoria da
ergonomia no trabalho
- Alongamento dos músculos envolvidos
- Fortalecimento muscular
- Respeitar o aviso da dor
- Mudanças de hábitos - adotar pausas
durante o trabalho.
Em
alguns casos selecionados, quando o tratamento conservador falhar, pode ser
necessário realizar um procedimento cirúrgico; seja para descomprimir um tendão
apertado, liberar aderências e limpar inflamações ao redor do tendão, como
ressecar fibrose ou calcificações dentro do tendão ou ter que costurá-lo para
corrigir uma lesão.
Medicamentos para Tendinite
Os
medicamentos mais usados para o tratamento de tendinite são:
- Bi Profenid
- Cataflampro
- Cetofenid (solução)
- Cetoprofeno
- Diclofenaco Dietilamônio
- Fenaflan
- Flanax 550mg
- Ibupril
300mg
- Ibupril
400mg
- Ibupril
600mg
- Naproxeno
- Profenid
Somente
um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como
a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações
do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem
consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito
maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.
Convivendo/ Prognóstico
Repouso
e imobilização dos tendões afetados são medidas úteis para a recuperação.
Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação
de calor ou frio na área afetada também pode ajudar.
Procure
também sempre manter elevado o local de inflamação para reduzir a vermelhidão e
o suor nas áreas afetadas.
Mas atenção: apesar de repouso
ser uma das medidas mais recomendadas por médico, passar muito tempo sem
exercitar o local de inflamação pode agravar a tendinite. Por isso, é
importante manter o repouso no início do tratamento, mas, depois, procure
acrescentar alguns exercícios leves à sua rotina para alongar e fortalecer o
músculo.
Complicações possíveis
Sem o
tratamento adequado, a tendinite pode levar a problemas mais graves, como a
ruptura no tendão, que pode exigir uma cirurgia para reparação dos danos. Pode
resultar, também, em outras lesões e na recorrência de tendinite.
Prevenção
As
principais medidas capazes de prevenir tendinite consistem em evitar movimentos
repetitivos e procurar fazer alongamentos sempre antes e depois de exercícios
físicos. Fonte: minhavida
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