Saiba o que acontece dentro do corpo após tomar
refrigerante
É sabido que não
faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não contém nenhum
valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de
altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da
substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz
benefícios ao corpo.
Os
refrigerantes produzem uma verdadeira revolução no organismo e, em apenas uma
hora, conseguem alterar a pressão, levar embora nutrientes essenciais para o
organismo e ainda ajudam o corpo a acumular gordura. Saiba o que acontece desde
o momento que a bebida entra na boca, até 60 minutos depois, segundo a
nutricionista Andrezza Botelho, de São Paulo.
Primeiros 10 minutos: quando se toma uma lata
de refrigerante (350 ml), cerca de 10 colheres de chá de açúcar chegam ao
estômago, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente. O
doce seria extremo e poderia causar até vômitos, mas isso não acontece devido à
presença do ácido fosfórico que reduz esse gosto.
20 minutos: o nível de açúcar no
sangue está em excesso, forçando uma grande liberação de insulina pelo
pâncreas, hormônio que facilita a entrada da energia em nossas células. Como há
uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras toxinas, o fígado
fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em gordura.
40 minutos: a absorção da cafeína
presente na bebida está completa. As pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe,
o fígado responde bombeando mais açúcar no sangue. Os receptores de adenosina,
que controla a energia no organismo, no cérebro são bloqueados para evitar
tonturas.
45 minutos: o corpo aumenta a
produção do neurotransmissor dopamina, estimulando os centros de prazer do
corpo. Fisicamente é a mesma reação provocada pela heroína.
50 minutos: o ácido fosfórico
empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, acelerando o
metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de
cálcio na urina.
60 minutos: as propriedades
diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que
eliminará cálcio, magnésio e zinco, nutrientes essenciais para o funcionamento
de vários órgãos, como coração, e ossos. Conforme vai reduzindo a satisfação
proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia-se uma queda dos níveis de açúcar
no sangue. Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
Refrigerantes
não contêm nenhum valor nutricional e são repletos de cafeína, corantes e
conservantes. Fonte: saude.terra
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