Isto é o que acontece
com seu corpo quando você bebe água de coco
A
água de coco favorece o funcionamento do sistema nervoso e melhora as funções
cognitivas. Além do mais, um copo de água de coco nos fornece cerca de 300 mg
de potássio, mais que uma banana.
A
água de coco, assim como os outros derivados deste fruto, são produtos
associados com as palmeiras e o clima tropical, que é mais apropriado para seu
cultivo.
Esta bebida refrescante é composta por 95% de água e 5% de
nutrientes importantes que a tornam uma fonte de benefícios para o organismo.
Ao contrário do óleo de coco, este líquido é obtido naturalmente ao ser extraído
de um coco jovem e não requer nenhum outro processo para tomá-lo.
Apesar de ser rica fonte de nutrientes
para o corpo, a
água de coco pode ser consumida de formas diferentes e oferece diferentes
benefícios para o organismo.
Além de refrescar e acabar com a sede, beber água de coco causa
um impacto positivo no organismo. Você sabe o que ocorre no seu organismo
quando bebe este líquido?
1. Melhora a digestão
Durante
anos, a água de coco tem sido utilizada como um tônico
digestivo, ideal para tratar e prevenir doenças como a gastroenterite (gripe estomacal), disenteria,
constipação e parasitas.
A água de coco ajuda a melhorar a capacidade do corpo em
absorver os nutrientes e melhorar a digestão de enzimas bioativas.
É importante considerar que também possui um leve efeito
laxante, por isso evite bebê-la em excesso.
2. Fortalece o sistema imune
Seu alto teor de ácido láurico, um ácido gordo de cadeia
média, faz desta bebida um poderoso remédio antifúngico, antiviral e
antibacteriano, que contribui fortalecendo o sistema imunológico e evita
infecções.
Vários estudos demonstram que a
água de coco, em seu estado natural, pode ajudar a combater a cândida albicans
e infecções fúngicas, hepatite C, herpes e HIV.
3.
Causa um impacto positivo no coração e trato urinário
Contém
potássio, um nutriente essencial para controlar a pressão arterial alta e
prevenir os ataques cardíacos.
Além
do mais, a água de coco possui ação
diurética que ajuda a limpar o trato urinário, prevenindo a formação de
cálculos nos rins.
4.
Promove uma boa circulação sanguínea no corpo
Esta bebida é utilizada como um tônico cardíaco por causa da sua
capacidade para reduzir os níveis de colesterol ruim e prevenir a formação de
coágulos no sangue.
Graças
a essas propriedades, a
água de coco ajuda a reduzir o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular
cerebral, melhora a circulação do sangue, contribui para diminuir a
obstrução das veias e as varizes.
5.
Oferece benefícios contra o envelhecimento
Um
dos segredos da juventude das celebridades é o uso e consumo constante da água
de coco.
Contém um grupo de hormônios vegetais chamados citocininas, que
possuem um efeito antienvelhecimento nas células humanas. Assim assegura a
Comunidade do Coco da Ásia e do Pacífico, cujos estudos demonstraram sua
eficiência na capacidade de evitar a degeneração celular.
Este
benefício não só é significativo para uma pele mais jovem, mas também pode
ajudar na prevenção de doenças crônicas, como o câncer e a diabetes.
6.
Ajuda na hidratação corporal
Beber água de coco é uma das melhores alternativas para
reidratação depois de um intenso exercício ou em um dia de muito sol: é refrescante, contém eletrólitos
essenciais e não possui aditivos químicos que podem causar algum dano ao
organismo.
Optar
por esta bebida para se manter hidratado é uma boa opção, tanto para saúde
quanto para o cuidado ambiental, já que não é engarrafada e pode ser colocada
em qualquer recipiente reutilizável.
Como
se isso não bastasse, a água de coco ainda é uma rica
fonte de potássio, magnésio, cálcio,
sódio e fósforo, minerais essenciais para o bom
funcionamento do organismo e para a reparação muscular.
7.
É fonte de energia para o cérebro
Um
copo de água de coco pode conter até 295
mg de potássio,
possuindo uma maior quantidade deste nutriente que uma banana.
O potássio regula a pressão arterial, contudo, também desempenha
um papel muito importante na função muscular, prevenindo cãibras e lesões.
Somado a isto, seus eletrólitos naturais contribuem para o bom
funcionamento do sistema nervoso e a transmissão nervosa, assim como para uma
melhor função cognitiva.
8. Diminui os níveis de acidez
Esta bebida deliciosa e refrescante também oferece um grande
apoio para aquelas pessoas que querem alcalinizar seu corpo e diminuir os
níveis de acidez que são produzidos por uma má alimentação.
Ao beber água de coco estará baixando o pH dos líquidos
corporais e, portanto, contribuirá para a redução da acidez. Fonte: melhorcomsaude
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